Najvažnija i najdjelotvornija tehnika za stres management

Radionica/Vježba:

Najvažnija i najdjelotvornija tehnika za stres management

– utorkom uživo, 30.01.2024. u 20:30

45 €

Više o radionici saznajte u nastavku pod “sadržaj”. Ova radionica je dio programa mjesečne pretplate. Preporučujemo vam da se pretplatite na 4 radionice mjesečno i ostvarite 67% popusta! Sudjelujte na radionicama uživo na pretplati klikom OVDJE

Sadržaj:

Jednostavno a učinkovito. Vodim te u najvažniju i najdjelotvorniju tehniku za smanjenje stresa kroz svjesnost, razumijevanje i energetsku podršku. Lako i brzo, nauči upravljati stresom u svakoj situaciji. 

Stres može uzrokovati različite fizičke, emocionalne i mentalne reakcije, a dugotrajan ili prekomjeran stres može imati negativne učinke na zdravlje. Evo nekoliko od mogućih utjecaja stresa:

  1. Fizički učinci:
    • Povećan krvni tlak: Stres može uzrokovati privremeno povećanje krvnog tlaka, što može biti štetno na dugi rok.
    • Problemi s probavom: Stres može dovesti do problema poput nadutosti, želučanih bolova, proljeva ili zatvora.
    • Slabljenje imunološkog sustava: Dugotrajan stres može oslabiti imunološki sustav, povećavajući podložnost bolestima.
  2. Emocionalni učinci:
    • Tjeskoba i depresija: Kronični stres može povećati rizik od razvoja tjeskobe i depresije.
    • Razdražljivost: Stres može uzrokovati povećanu razdražljivost i smanjenje tolerancije na stresne situacije.
    • Nesigurnost: Osjećaj nesigurnosti i straha često prate stresne situacije.
  3. Mentalni učinci:
    • Poteškoće s koncentracijom: Stres može ometati kognitivne funkcije, uključujući sposobnost koncentracije i fokusiranja.
    • Poteškoće u donošenju odluka: Stres može otežati donošenje odluka i jasno razmišljanje.
    • Povećan rizik od burnouta: Dugotrajan stres na radnom mjestu može povećati rizik od burnouta.
    • Socijalni učinci:
      • Problemi u odnosima: Stres može uzrokovati napetost u odnosima, posebno ako pojedinac nije u mogućnosti nositi se s emocionalnim izazovima koje stres donosi.
      • Socijalna izolacija: Osobe pod stresom često se povlače i povlače se iz društvenih aktivnosti.
  4. I još toga…. 
  5. Loše spavanje: Stres može ometati kvalitetu sna i dovesti do nesanice.
  6. Loše prehrambene navike: Neki ljudi pod stresom mogu posezati za nezdravom hranom ili zloupotrijebiti supstance poput alkohola ili nikotina.
    • Povećanje rizika od ovisnosti: Dugotrajan stres može povećati rizik od razvoja ovisnosti o supstancama.

CIJENA: 45,00 €

Uplate primamo svim karticama, a oni koji žele mogu također uplatiti i direktno na naše račune:

Za dodatne upite i pomoć uvijek nam se možete obratiti putem e-maila anita@anitaluis.com

Izjava o odricanju od odgovornosti (klikni na link)

5,0
Rated 5,0 out of 5
5,0 od 5 zvjezdica (na temelju 113 ocjena)
Odlično100%
Vrlo dobro0%
Osrednje0%
Slabo0%
Loše0%

Odlično

Rated 5,0 out of 5
27 veljače, 2024

Odlično

Nataša Ferderber

5

Rated 5,0 out of 5
25 veljače, 2024

Savrseno

Milica

Odličan

Rated 5,0 out of 5
19 veljače, 2024

Bilo je super!

Štefanija Križanić

Pitanja i odgovori 6.2.2024

Rated 5,0 out of 5
8 veljače, 2024

Draga Anita, to je bila res super delavnica z odličnimi nasveti, kako ravnati v negativnih situacijah oz.situacijah, ki so za nas polne izzivov. Hvala.

Nataša

Odlično kao i uvek.

Rated 5,0 out of 5
7 veljače, 2024

Draga moja Anita,svaki je tvoj video,radionica zlata vredna.Saljem ti veliki poljubac

Natasa

Radionica testiraj uvjerenja o novcu

Rated 5,0 out of 5
24 siječnja, 2024

super! odlična radionica!

Diana

5

Rated 5,0 out of 5
19 siječnja, 2024

Imala sam veliki izazov sa svojom devetogodišnjom ćerkom, nisam je razumela, nisam se znala postaviti u situacijama u kojima je imala strahove, koje sam i sama prošla kada sam bila mlađa. Uz Anitinu podršku i kroz jednu transformacijsku vežbu na njenoj Akademiji stvari su počele da se menjaju, energija nerazumevanja i nervoze se pretvorila u milost, razumevanje i još vise ljubavi.

Sada uživam u predivnom odnosu sa svojom ćerkom i na tome sam beskrajno zahvalna Aniti ❤️

Ivana

Odlicno

Rated 5,0 out of 5
18 siječnja, 2024

Odlican video

Kristina

Dajana Lesjak

Rated 5,0 out of 5
18 siječnja, 2024

Akademijo osebne rasti bi iz srca priporočila vsem ki si želite izboljšati svoje življenje ali je to

področje samozavesi, ljubezni,odnosov,zdravja, financ…

Anita vas vodi skozi vse segmente življenja na lahek, razumevajoč in praktičen način!

Hvala Draga Anita za ves tvoj trud

Prav tako hvala tvojemu timu

Dajana

Akademija jesen 2023.

Rated 5,0 out of 5
14 siječnja, 2024

Anita sa svojim meditacijama vrlo pronicljivo ulazi u najdublje slojeve podsvjesnih krivih uvjerenja koja osobu drže u nekoj zarobljenoj poziciji. I svakako preporuke za one koji se žele suočiti sa svojim dubokim sjenama i transformirati svoj život.

Olja