Radionica/Vježba:
Disanje kao alat promjene
– utorak uživo, 28.07.2026. u 20:30
Više o radionici saznajte u nastavku pod “sadržaj”. Ova radionica je dio programa mjesečne pretplate. Preporučujemo vam da se pretplatite na 4 radionice mjesečno i ostvarite 75% popusta! Sudjelujte na radionicama uživo na pretplati klikom OVDJE
Disanje nije samo funkcija tijela
Disanje nije samo automatska funkcija tijela.
Disanje je most između tijela, uma i emocija.
Način na koji dišemo često odražava način na koji živimo.
Kada smo pod stresom, u strahu ili unutarnjoj napetosti, dah postaje plitak, ubrzan i nesvjestan.
A kada naučimo svjesno disati, počinjemo mijenjati i svoje unutarnje stanje.
Jer dah ima moć vratiti nas sebi.
Što se događa kada dugo živimo u napetosti
Kroz život često nesvjesno zadržavamo:
- stres i napetost u tijelu
- potisnute emocije
- unutarnji pritisak
- nemir i preopterećenost
- strah i osjećaj nesigurnosti
I tada ne osjećamo samo umor u tijelu,
nego i težinu u mislima i emocijama.
Na radionici “Disanje kao alat promjene” vraćaš se sebi kroz dah
Ne kroz forsiranje.
Ne kroz kontrolu.
Nego kroz svjesno povezivanje sa sobom i svojim tijelom.
Jer dah može postati jedan od najmoćnijih alata unutarnje promjene.
Što znači koristiti disanje kao alat promjene
To ne znači samo “duboko udahnuti”.
Znači:
- stvarati više mira u sebi
- smiriti živčani sustav
- otpustiti unutarnju napetost
- vratiti se prisutnosti
- osjetiti više lakoće, stabilnosti i povezanosti sa sobom
Jer način na koji dišemo utječe na cijelo naše stanje.
Na radionici ćeš doživjeti
🌬️ vođene tehnike svjesnog disanja za opuštanje i unutarnju ravnotežu
🧘♀️ praksu povezivanja daha, tijela i emocija
💭 osvještavanje obrazaca stresa, straha i napetosti koji se zadržavaju u tijelu
💡 uvide kako kroz dah možeš mijenjati svoje stanje, energiju i unutarnji doživljaj života
Zašto često zaboravimo disati punim plućima
Vrlo često zato što živimo u stalnoj žurbi, pritisku i mentalnoj preopterećenosti.
Tijelo ostaje u stanju napetosti čak i kada više nema stvarne opasnosti.
S vremenom to može dovesti do:
- unutarnjeg nemira
- osjećaja iscrpljenosti
- plitkog disanja
- napetosti u tijelu
- osjećaja odvojenosti od sebe
A dah tada postaje površan, nesvjestan i ograničen.
Na ovoj radionici ponovno učiš disati svjesno
Jer dah nije samo fizički proces.
Dah je način na koji komuniciramo sa svojim tijelom i živčanim sustavom.
Kada mijenjamo dah,
mijenjamo i svoje stanje.
Zašto je ova radionica za tebe
Ako osjećaš unutarnju napetost i stres…
Ako ti je teško usporiti misli i opustiti se…
Ako želiš osjećati više mira, prisutnosti i povezanosti sa sobom…
Ako osjećaš da često živiš “u glavi”, a ne u kontaktu sa sobom…
Ako želiš naučiti praktičan alat koji možeš koristiti svaki dan…
onda je ova radionica za tebe.
Život kada dah postane tvoj saveznik
Zamisli da:
- lakše smiruješ stres i napetost
- osjećaš više mira i stabilnosti u sebi
- lakše se vraćaš ravnoteži nakon izazovnih situacija
- osjećaš više prisutnosti u tijelu
- dišeš slobodnije, dublje i svjesnije
To nije nešto što dolazi izvana.
To je stanje koje počinješ graditi iznutra.
Pridruži se radionici “Disanje kao alat promjene”
Ako osjećaš da je vrijeme da usporiš, otpustiš napetost i ponovno se povežeš sa sobom kroz dah –
ova radionica je tvoj sljedeći korak.
Jer ponekad jedna svjesna promjena daha
postane početak velike unutarnje promjene.
CIJENA: 60,00 €
Uplate primamo svim karticama, a oni koji žele mogu također uplatiti i direktno na naše račune:
Za dodatne upite i pomoć uvijek nam se možete obratiti putem e-maila an***@*******is.com