Sadržaj radionice

Oslobodi se brige i straha – tehnike za smirenje uma i emocionalno olakšanje

Oslobodi se brige i straha i nauči kako umiriti svoj um. Brige, prekomjerno razmišljanje i stalni osjećaj unutarnjeg pritiska mogu iscrpiti tvoju energiju, narušiti zdravlje i zamagliti tvoju svakodnevicu. Iako ih doživljavamo kao „normalne“ pojave modernog života, istina je da brige ne rješavaju probleme – samo ti oduzimaju prisutnost, jasnoću i unutarnji mir.

Radionica “Oslobodi se briga” osmišljena je kao siguran prostor za duboko opuštanje, emocionalno rasterećenje i učenje alata za svakodnevno smirenje uma. Ovdje nećemo samo pričati o miru – zajedno ćemo ga doživjeti, osvijestiti i ponijeti kući.

🌟 Što ćemo raditi na radionici:

• Na radionici učimo što su mentalni obrasci brige i kako ih prepoznati u svakodnevici
• Kako prekinuti cikluse prekomjernog analiziranja i unutarnjeg dijaloga
• Praktične tehnike disanja za brzo smirenje
• Vježbe za emocionalno rasterećenje (tijelo + emocije + um)
• Mindfulness pristup: kako biti prisutan ovdje i sada
• Otpustiti kontrolu i razviti unutarnje povjerenje
• Vizualizacije i vođene vježbe za balansiranje nervnog sustava

🔮 Cilj radionice:
Naučiti kako umiriti unutarnji nemir, otpustiti brige koje te iscrpljuju i povezati se sa stanjem jasnoće, stabilnosti i prisutnosti. Cilj je da tehnike koje savladaš postanu dio tvoje svakodnevice – tvoji alati za život s više lakoće.

• 💎Radionica je za tebe ako:
• Osjećaš da si stalno „u glavi“, u mislima, u analizama
• Teško se opuštaš, čak i kada si na odmoru
• Brineš o stvarima koje još nisu (ili možda nikada neće) dogoditi
• Noću teško zaspiš jer ti um ne miruje
• Želiš naučiti kako svakodnevno njeguješ emocionalni mir

CIJENA: 60,00 €

Uplate primamo svim karticama, a oni koji žele mogu također uplatiti i direktno na naše račune: